アラフォー男のうつ病闘病記

アラフォー男性のうつ病闘病記です。病気のこと、気になったこと、趣味についていろいろと語っていきたいと思います。おっさんと言っていい年齢の男の復活劇(になるはず)なので、良ければ読んでいってください。

リワーク

リワーク

先日リワークプログラムに初参加してきました。

 

運動プログラム。

 

軽い運動をするプログラムなのですが、これが結構キツい。

 

療養で運動することが全くなくなっていた私には、なかなか手ごたえのあるものでした。おかげで今は筋肉痛です。

 

スッキリいい汗をかいて、家に帰りましたが、ほんの少しストレスを感じている自分に気が付きました。

 

何でストレスを感じてるんだろう?

今日はそこそこ楽しかったはずだ?

何でだろう?

 

そう思っていて気が付きました。

 

大人数(と言っても10人くらい)と2時間同じ空間にいて、話をしたり、活動したりする機会が、全くなかったからです。

 

これに気が付いたとき、自分の社会復帰はまだ先だなと思いました。

 

まずはだれかと行動をともにしながら、作業をするということに慣れていかなければ、とても就職なんてできないでしょう。

 

リワークの意義もそこにあるのではないでしょうか。

 

そう思いました。